地域交流の拠点『とまり木』の第2回目を開催しました。

2回目は、「腸」の元気な働きを促す生活、いわゆる「腸活」をテーマに、日本医食同源研究所の青木千代子氏を講師にお迎えして講座を開催しました。

「腸活」とは、「腸内フローラ」の不調は、身体の表面的な健康だけでなく、認知機能の低下やうつ症状の発生など外見、内面両方に左右することがわかりました。

また、生活のポイントとして、①食生活の見直し、②適度な運動、③質の高い睡眠について、それぞれ詳しくお話を伺うことができました。

参加者の皆さんからも多くの質問があり、皆さん自身への健康に向けた関心の高さを知ることができました。

学ぶことで「賢く元気になろう！」をテーマにした講座を今後も継続的に開催していきたいと考えていますので、次回以降の開催をお楽しみに！

「とまり木」では、地域の皆さんの新しい「出会い」、「交流」の機会を創出することを目的とした交流の拠点を目指しています。毎週木曜日には、ぜひ荒川荘へ、「とまり木」までご来場ください。

「とまり木」の月間予定は、HPやSNS等でお知らせしています。

ご不明な点等がございましたら、下記までお問い合わせください。

[問合せ先]　吉見町社会福祉協議会地域福祉係　生活支援コーディネーターまで

☎ 0493－54－5228